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玉米筍 減肥 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2020-07-18 20:00:22 有 8,188 人看過 有 111 人喜歡
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這周體重終於低於52公斤！好感動QQ
到目前為止，半個月左右的時間，減了快2kg左右！
希望可以繼續維持下去😍

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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玉米筍 減肥 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2020-05-21 20:00:33 有 14,567 人看過 有 155 人喜歡
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上個月在全聯社團就看到很多人PO這道用全聯油雞胸做的鹹水雞，
正好趁著這禮拜下雨的假日，去全聯晃晃順便買些食材回來煮飯！

在這邊分享我的 #全聯鹹水雞 食譜給你們😆
亂好吃的耶~~~不過跟外面的鹹水雞味道不太一樣啦，
更正確一點應該叫做蔥油雞才對！

【材料準備】
1. 全聯 美味堂 油雞胸 / 油雞腿 1 盒
2. 小黃瓜 1 條
3. 玉米筍 1 盒
4. 花椰菜 少許
5. 全聯 美味堂 滷雞胗 1 盒
6. 檸檬 0.5顆
7. 鹽巴、白胡椒粉少許

【製作步驟】
1. 把喜歡的蔬菜用熱水川燙
2. 將全聯美味堂油雞胸用手撕成條狀
3. 倒入包裝盒內的蔥油包
4. 依個人喜好加入各種食材
5. 加入少許鹽巴和白胡椒粉
6. 拌勻，完成！

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

/

🎵Music：Epidemic Sound
1. Aquarela - Cornelio
2. Onthou - Ever So Blue
3. I Fall (Instrumental Version) - Dayon

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#台北生活 #全聯必買 #日常Vlog #全聯滷味 #全聯好物 #全聯美食

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社群媒體上有些相關的討論：

玉米筍 減肥 ptt 在 [問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者exc333 (yee)
看板FITNESS
標題[問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐
時間Mon Jun 11 16:38:42 2018


最近積極在增肌減脂中，
也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，
所以基本上都選擇地瓜為主，

但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，
而且味道也不差。

但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。

爬了很多文，
都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推薦玉米筍嗎？
或是
有其他可口搭配雞胸肉的配菜嗎？

-----
Sent from JPTT on my HUAWEI MHA-L29.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.194.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528706324.A.22F.html
→ nanakolin: 玉米筍算是澱粉吧 06/11 16:39
→ nanakolin: 我覺得配洋蔥挺不錯 06/11 16:40
好吧 看來不適合減脂餐，才剛買了一大盒
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:42:05
→ allie63: 玉米是澱粉 玉米筍是蔬菜... 06/11 16:49
可是不是很多人都說玉米筍只是玉米小時候？
推 iammomo: 玉米筍的碳水化合物比一般玉米更少喔 06/11 16:53
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:54:37
→ QRM: 玉米筍100g才5.8g碳水；青花菜可參考~~ 06/11 16:54
→ allie63: 所以毛毛蟲和蝴蝶一樣? 有些問題google一下就有答案了 06/11 16:57
推 circ43: 只要是食物 超過自己一天總量 就是會胖 06/11 16:58
→ nanakolin: 06/11 17:01
→ nanakolin: 長知識了 06/11 17:01
感謝 n大
推 apnaapna: 玉米的澱粉部分在玉米粒，玉米筍的玉米粒都還沒長大，大 06/11 17:16
感謝各位 長知識了
→ apnaapna: 部分比例都是玉米梗啊 06/11 17:16
推 misson: 那我剛吃了兩顆蛋=兩隻雞，要趕快去跑步了 06/11 17:22
推 ananbig: 樓上比喻傳神貼切 06/11 17:32
推 candy0919: 被兩顆蛋=兩隻雞逗樂XDDDD 06/11 17:39
推 jolie539: 玉米筍是蔬菜吧 06/11 17:46
推 miyi0630: 蛋那個比喻很棒XD 06/11 17:55
→ miyi0630: 之前調查過就天天爽吃玉米筍了，好吃w 06/11 17:56
推 sy25789: 玉米筍問題應該是農藥殘留吧，玉米筍的農藥很重喔 06/11 18:19
推 miyi0630: 06/11 18:34
推 miyi0630: 應該跟大部分蔬菜一樣，盡量清洗乾淨、降低殘留濃度即可 06/11 18:36
推 miyi0630: 對於喜歡的食物，我選擇盡量降低危險性＞避而不吃~ 像小 06/11 18:40
→ miyi0630: 黃瓜也很好吃很喜歡XD 06/11 18:40
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:21
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 19:16:50
推 lkkpal: 神比喻 笑死XD 06/11 19:23
推 kenandrew: 附近全聯一小盒16元 前兩週吃了十幾盒.... 06/11 20:21
→ kenandrew: 配雞胸肉很方便 有水分可以一口肉一隻筍 06/11 20:22
真的 重點是煮起來也方便
※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 20:58:50
推 aa789: 我都當蔬菜配 換換口味沒什麼不好呀 06/11 21:17
推 yoyomonkey: 玉米筍很好啊，查一下營養素就知道 06/11 21:26
推 sammoon: 建議多用FDA了解食物營養組成 不要再被人三言兩語唬弄 06/11 22:01
推 chiangchia: 超喜歡水煮玉米筍+花椰菜+小番茄 06/11 22:42
推 kenandrew: 玉米筍 花椰菜 四季豆 都可以一次煮三天份起來冰 06/12 00:34
→ kenandrew: 吃冷的也沒有走味的問題 06/12 00:36
推 s2657507: 蝴蝶就是長翅膀的毛毛蟲~ 06/12 01:50
推 cubegaga: 玉米筍超好吃 06/12 03:13
→ jumisui: 想吃就吃啊，像我都吃兩條 就是一個原則，什麼都吃，份量 06/12 08:38
→ jumisui: 不要多就是。 06/12 08:38
推 paul87511: 推樓上 06/12 08:40
推 petitebabe: 玉米筍好好吃!! 06/12 08:53
推 halulu: 花椰菜真的是好朋友XD 煮一堆放著 好吃而且便當配色好看 06/12 09:00
推 shyKR: 國外健身部落客 健身餐裡很常有玉米筍阿 06/12 09:08
推 w6523520: 推文太好笑 06/12 09:58
→ w6523520: 邏輯比喻超好 06/12 09:59
→ ahqZIV: 06/12 10:47
？？
推 jumisui: 樓上，這樣似乎不妥吧，那算不雅照片吧（女性勿看喔） 06/12 10:49
噓 thunder5566: 樓上恐同? 異性戀就可以貼泳裝照? 06/12 10:57
推 jumisui: 照片目的在突顯男性性器官，實為不妥的。本板也有未滿18 06/12 11:00
→ jumisui: 的女生啊 06/12 11:00
→ jumisui: 或許是在搞笑，但不要會比較好 06/12 11:01
推 loveblud: ah到處貼這張圖 別版也貼...而且圖跟文章有啥關係？？？ 06/12 11:11
推 sleepyrat: 滿15歲就可以看生殖器官了~~ 至少電影分級是這樣規定 06/12 12:09
→ freeheart827: 玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜~ 06/12 12:37
感謝 長知識了
推 miha8610: 可以看跟別人想不想看是兩回事，我逛這個版看這篇文完 06/12 14:31
→ miha8610: 全沒有想要看到色情不雅的照片 06/12 14:31
→ orzzroGC: 那人每個版都在貼 跟內文根本一點關係都沒有 ... 06/12 15:37
→ orzzroGC: 滿15可以看生殖器，不代表我們隨時都想看到吧 XD 06/12 15:38
※ 編輯: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:24
※ 編輯: exc333 (101.15.83.133), 06/12/2018 15:58:47
→ thunder5566: ID 有OGC自慰的說不想看生殖器 06/12 16:07
推 Barricade: 點進來看玉米筍結果有變態和玻璃心 06/12 23:38
推 thankmilk: 拜託不要扣別人恐同的帽子，我們同志沒有那麼脆，謝謝 06/13 14:51
推 Hikawaakira: 我只想知道圖片跟內文有什麼關係？隨便發一張沒關聯 06/13 16:49
→ Hikawaakira: 的圖難道就講不得，還要扣上恐同的帽子。 06/13 16:49
推 wassabi: 玉米筍超方便 06/13 17:37
推 mariomaurer: 最近這種亂貼甲圖然後再來扣別人恐同帽子的反串真多 06/14 10:08
推 HuangJingyu: 以為大家都看不出是故意想要引起對同志的反感？ 06/14 10:10
推 jumisui: 其實我沒往同性戀那放方面想，以為是純搞笑說...(乾笑)看 06/14 10:13
→ jumisui: 來我也要仔細看圖，看它想表達什麼。 06/14 10:13
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→ jumisui: 生最後忠於一個伴侶的呢？也可以結婚啦。真要說...異性戀 06/14 10:24
→ jumisui: 特愛搞什麼火車趴、自我覺醒趴、最近叫攝影教學觀摩趴... 06/14 10:24
→ jumisui: 太多了。當然同性戀也有趴，至少不高調，大約如此啦。搞 06/14 10:24
→ jumisui: 趴就搞趴，深怕全台灣不知他們在搞趴。 06/14 10:24
推 lollop: 警察杯杯就是他 每版都貼煩不煩啊 06/14 16:44
推 matter224: 玉米筍+綠花椰+紅蘿蔔 我的固定配色成員 06/15 16:53






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玉米筍減肥 餐〕,不吃早餐8種病跟著來？醫師分享早餐秘訣|相對就漠视了「品質」。心臟病、饅頭、人們越有吃早饭的習慣。若不吃早饭，沒有吃早饭的工人，這是因為沒有 ...

#39. 〔氣泡水減肥ptt〕|抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要 ...

玉米筍 富含多種維生素、搜罗飞腾心臟病以及第二型糖尿病的風險。 半杯玉米粒的熱量就有80卡，消水腫的好幫手！身為低卡食物，提供了許多瘦弱益處，是瘦身 ...

#40. [問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐 - 財神託夢網

財神託夢網，最近積極在增肌減脂中， 也知道玉米屬於澱粉比較高的食物， 所以基本上都選擇地瓜為主... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528706324.

#41. 玉米筍低卡又補鉀，2道料理更能減肥防中風 - 瘦身果凍网

卡路里減肥ptt〕,玉米筍低卡又補鉀，2道料理更能減肥防中風|玉米筍熱量低、但不宜攝取過量。」李佳蕙說。納含量低，自製3飲料邊喝邊瘦· 玉米這個部份藥用價值最高！

#42. 玉米減肥法，一周瘦10斤！ - PTT新聞

玉米 瘦身是現在很流行的一種健康減肥法今天為大家帶來了玉米減肥食譜，只要大家按這個方法堅持一個星期就會有意想不到的瘦身效果哦。

#43. 抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍 - 減脂

水煮蛋減肥ptt〕,抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍|玉米筍擺盤後，沖冰水後瀝乾。並以及乐成減重相關。相較於玉米被認為是澱粉類 ...

#44. 玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期

思琪老師ptt減肥〕,玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期|維生素B一、血汗管病！雲林縣等地，也看了...補鐵低卡！雖然玉米筍營養 ...

#45. 玉米筍煮多久 - Art kam

那麼「10根玉米筍瘦身法」的秘訣是什麼玉米筍料理怎麼做？愛料理精選3938篇簡易食譜做法與步驟，有最新的烤玉米筍、玉米筍熱狗炒蛋、玉米筍培根炒蛋、塔香 ...

#46. 〔重訓減肥ptt〕|玉米筍低卡又補鉀 - 怎樣減脂

重訓減肥ptt〕,玉米筍低卡又補鉀，2道料理更能減肥防中風|但應先觀察葉片是否翠綠，意大利麵中的直麵屬事实減肥主食，洋蔥丁、玉米筍含有較多的鐵質。

#47. [問題] 便宜又能水煮的食材| WomenTalk 看板| PTT 網頁版

肥肥決定長期吃水煮餐減肥目前都會買蔬菜一大包約30、金針菇來煮吃了三餐感覺 ... 62樓 推enuj: 秋葵、玉米筍、香菇、木耳、皇宮菜、空心菜、地瓜葉、 ...

#48. [心得] 低碳水瘦身菜單分享- 看板cookclub - PTT美食旅遊區

[心得] 低碳水瘦身菜單分享 · 大家好， 最近下定決心開始減肥、 深深意識到「七分靠飲食、三分靠運動」 不能再像以前暴飲暴食了！ · 夏日涼筍/藜麥青豆仁/ ...

#49. 小黃瓜減肥ptt - Nerimatteo

這道料理皆使用適合減肥的食材，玉米筍同小黃瓜一樣，都是擁有鮮甜脆爽口感的蔬菜，糖質少且熱量低，每100公克（約許多人吃不下飯，或想減肥，會選擇 ...

#50. 〔燕麥減肥ptt〕|玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招 ...

燕麥減肥ptt〕,玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期|營養成份也差距，並盡早食用。不是筍，老化質差。好玩、長患上既似玉米又像筍，會把多餘的幼 ...

#51. 〔一個月瘦10公斤ptt〕|玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫 ...

玉米是澱粉，玉米筍卻低卡又消水腫！一招延長玉米筍保鮮期. 瘦身的藥网; Classification：飲食 / 一個月瘦10公斤ptt; Reaad(7). 如台中市、它事实該靠哪邊站呢？

#52. 吃電怪獸四季都在默默吸血！學會這4招電費年省數千元

玉米筍減肥 法〕,吃電怪獸四季都在默默吸血！學會這4招電費年省數千元|日本水電收費方式與台灣不盡相同，能耐在不傷害衣料的条件之下洗患上更乾淨。

#53. 抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃 ... - 如果瘦身网

鱈魚減肥pttsitewww.ptt.cc〕,抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍|低碳水化合物、維生素C的含量也達到逐日所需的2%。將各項調味料混勻。

#54. 〔騎自行車減肥ptt〕|小黃瓜瘦身、消水腫營養師推薦2道減肥料理

小黃瓜在多年前曾经名列金氏紀錄「最沒營養價值的食物」，玉米筍，適合有減肥需要的人食用。 3. 再退出辣椒片、苦 ...

#55. 吃芭樂減肥ptt

吃芭樂減肥ptt. [部份違規或廣告推文已被系統吃芭樂獲得15大功效1. 44 臺灣), 03/17/2022 19:15:15 2 F 推loveblud : 我個人的話要早餐吃水煮蛋我寧願不吃吃一點點既不 ...

#56. 【減肥玉米筍】料理－ 69 篇食譜與家常做法- Cookpad

減肥玉米筍 料理怎麼做才好吃？這裡有69 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：不用廚藝就可以成功的減肥蔬果沙拉, 勉強減肥一下下的沙拉, 豬肉排減肥餐 , 減脂菜單-紅椒 ...

#57. 【玉米筍減肥餐】 | 30歲後關節磨損越演越烈？比葡萄糖胺更好 ...

玉米筍減肥 餐. 太空餅乾減肥 Read:2898 Continuity. 大腿胖到走路會摩擦？「大腿內側鏟肉式」幫你找回大腿縫In：【早安瘦弱／張承宇報導】當我們 ...

#58. 小黃瓜減肥ptt - Bidj

睽違大銀幕許久的樸信惠，玉米筍，紅蘿蔔，也能將它一片一片的擺在皮膚上，食用花椰菜時，或是服用減肥藥來瘦身。但有沒有健康，多吃煮熟的菜，因此能排出多餘的水份， ...

#59. 筍絲熱量

蔬菜通常沒多少卡路里，被歸類在蔬菜類裡的玉米筍其熱量不高，但玉米就不 ... 結果越吃越胖Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 61.217.224.

#60. 〔火鍋減肥ptt〕|「全穀類之王」營養密度是白飯6倍！玉米看這 ...

火鍋減肥ptt〕,「全穀類之王」營養密度是白飯6倍！玉米看這3處挑最甜最新鮮|而100g玉米筍的總量僅有5.8公克，2種人少吃）營養師呂孟凡（營養麵包）曾经於社群為文指出 ...

#61. 【玉米筍減肥法】 | 吃電怪獸四季都在默默吸血！學會這4招 ...

玉米筍減肥 法 ... 「限糖」將上路，營養師3原則教你吃糖不破表In：【早安瘦弱／呂維振】國夷易近瘦弱署日前公佈的「國人營養基準修訂草案」中，初次追隨歐美 ...

#62. 【玉米筍減肥餐】 | 日本醫師點名3大短命習慣你做了哪些？3個 ...

New：瑜珈減肥ptt. 〔玉米筍減肥餐〕,日本醫師點名3大短命習慣你做了哪些？3個逆轉關鍵能多活4年！|抽全聯200元禮券與早安瘦弱8月新刊《第四高：痛風 ...

#63. 〔健身三餐ptt〕|抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少 ...

健身三餐ptt〕,抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍|礦物質維生素A維生素C鉀、消水腫的好幫手！也能夠維持飽足感，更倾向非澱粉蔬菜類，

#64. 【玉米筍減肥】 | 面對低潮如何挺過？一生必學功課 - 減脂瘦身网

2 天前 — 玉米筍減肥 ... 均衡飲食改善腸道健康In：淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，惟独腸道運作穩定，身體就不會患上到失调。身體瘦弱的基礎在於腸道 ...

#65. 玉米筍低卡又補鉀，2道料理更能減肥防中風

深蹲減肥ptt〕,玉米筍低卡又補鉀，2道料理更能減肥防中風|雞胸肉以及玉米筍搭配，被歸類為蔬菜的玉米筍，蒜末、熱量低有助減肥，(Shutterstock)

#66. 燙玉米筍

份量2 人份時間10 分鐘食材玉米筍1 沙拉醬適中準備好玉米筍，買有機或 ... 營養師趙函穎就曾分享過「10根玉米筍減肥法」，有病患透過此法在3個月內減 ...

#67. [閒聊] 我吃很少可是體重卻108公斤- WomenTalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.38.2 (臺灣) ※ 文章網址: ... 272樓 → carllace: 是有所謂少量多餐的減肥法…但那是把你三餐的量分成五 ...

#68. 玉米筍燙多久

玉米筍 汆燙記得要「帶殼」下鍋，用冷水慢慢烹煮，才能留住甜味。 ... 營養師趙函穎就曾分享過「10根玉米筍減肥法」，有病患透過此法在3個月內減掉7公斤。

#69. 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的 減肥 問題讓營養師來幫大家 ...

#70. 不挨餓3個月甩7公斤營養師推薦超狂「玉米筍瘦身菜單」

想要降低身上多餘的脂肪，就要從調整飲食、養成規律運動習慣開始，許多女星時常分享瘦身菜單，不是節食，是利用低碳水化合物的飲食，如水煮蛋、小 ...

#71. 〔減肥壓力大〕|贏過口罩！百位名醫票選有效預防感冒6招

夏日不光是因為比較冷才简略伤风，30秒測你的牙起來指數，使人患病。身體就需要產熱並且維持體溫恆定，下一頁教您從嘴巴開始防伤风活性都比冷冷吃、洗腎候選人！以是絕對 ...

#72. 玉米筍升糖指數在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

提供玉米筍升糖指數相關PTT/Dcard文章，想要了解更多玉米筍痛風、玉米筍減肥料理、玉米筍減肥餐 ... 幸福良食- 玉米筍屬於低GI（血糖指數）的食物，也含有類胡蘿蔔素.

#73. 小黃瓜減肥ptt - Diwali Yoga

小黃瓜減肥ptt 林餅乾. ... 這道料理皆使用適合減肥的食材，玉米筍同小黃瓜一樣，都是擁有鮮甜脆爽口感的蔬菜，糖質少且熱量低，每100 ...

#74. 不挨餓3個月甩7公斤！營養師推薦超狂「玉米筍瘦身菜單」 - 噪咖

美女營養師趙函穎時常在IG分享吃不胖菜單，她提到小巧可愛的「玉米筍」是屬於蔬菜類食物，一般「甜玉米」醣類含量高，被歸為澱粉類，兩者雖有親戚 ...